自爪育成は手元だけでなく体も健康に   爪は体の一部のため、自爪育成では食生活と生活週間が深く関わっています。 自爪育成に良い食生活では爪に最も必要な栄養素、ケラチンが含まれるタンパク質の摂取が大事です。 その … 続きを読む 自爪育成で前向きな自分へ！