爪の横溝が発生！

爪の横溝が発生したら？

ふと気付いたら、爪の横溝が入っていた！そんな方がお越しになることがあります。外的要因、つまり、圧迫や皮膚炎、ぶつけたりしてしまったことにより、爪の横溝が入る場合が原因の一つです。その場合、多くは局所的に爪の横溝が現れます。また、高熱や薬による副作用、過労や過度のストレスなどの内的要因でも爪の横溝が起こる事があります。内的要因で爪の横溝が発生した場合には、多くの爪に影響することが多くあります。

その爪の横溝はいつの症状？

爪の横溝から根本までの日数を計算してみると、どれくらい前の症状かおおよその目安がつきます。子どもの爪は早く伸び、加齢とともに遅くなると言われており、また冬よりも夏の方が1.5倍ほど早く伸びたり、よく使う爪の方が早く伸びたり環境によって成長も様々ではありますが、一般的に爪は一日約0.1ミリメートルずつ伸びています。30日では、約3ミリメートル。爪が生まれ変わるには、約6ヶ月かかります。

健康な爪の為には？

爪の横溝をはじめとして、爪トラブルは、様々な要因が複合的に絡んでいる場合が多く、一概に断定するのは困難だと言われています。健康な爪を目指して、爪の横溝を起こさない為には、外的要因、内的要因の両面から気をつける必要があります。特に爪の横溝を防ぐには、外的要因としての指や爪を酷使する事を避けるだけで、状態は随分変わります。爪を意識して物を持つだけで、爪の横溝を回避出来るだけではなく、手の仕草が随分と女性らしくエレガントに見える効果のおまけつきです。また、合わない靴で圧迫されて爪の横溝が起こるのもよく見られることです。爪の知識だけではなく、靴の選び方のアドバイスまでしてくれる専門家に見てもらうことが爪の横溝の防止には、お勧めです。足先が健康だと身体のバランスも良くなり、血流も流れやすくなる為、爪の横溝の回避にはもちろん、全ての健康にもつながっていきます。爪の横溝の内的要因として代表的なものとしては、前述の通り、疲労や過度なストレスが挙げられます。爪の横溝を防止するだけではなく、健康で綺麗な爪を育てる為にも、質の高い睡眠、深い穏やかな呼吸、バランスの取れた食事が大切です。特に、爪の横溝には、呼吸は非常に大切です。深く穏やかに呼吸をすれば代謝も上がりやすくなり、リンパや血流も良くなります。爪は身体の末端、リンパや血流の折り返し地点になるので、隅々まで滞りなく流れなければなりません。リラックス効果にもつながり、精神衛生上も前向きな働きをしてくれ、ストレスの軽減になり、爪の横溝の防止になるだけではなく、脳の活性化にも役立ちます。このように爪の横溝の防止だけではなく、身体の健康の為にも一度ご自身の爪を見直してみられたらいかがでしょうか？

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