爪育成の基本
爪育成は、指先の美しさを保つため、衛生的な手元を目指すには欠かせない重要なステップです。美しい爪を育てるためには、正しい知識と衛生的なケア習慣が必要です。
爪育成の第一歩は、健康的な爪を保つことです。そのためには、爪の適切な長さをキープし、爪切りややすりを使って形を整えることが大切です。爪に過度な負担をかけないように意識することが衛生的な手元を手に入れるには重要です。例えば、爪を使って物を引っかいたり、開けたりしないよう注意する事が大事です。また爪は体の一部ですので食生活や生活習慣の見直しを行うことで衛生的なケア習慣が身についていきます。
では具体的に衛生的な手元を作り上げるにはどのようなことをするのか、お伝えしていきます。
爪育成の衛生的なケアって何をするの?
爪育成では食生活や生活習慣が深く関わっています。
爪育成に相応しい食生活ですと栄養バランスが欠かせません。特に、タンパク質やビタミンB群、鉄分、亜鉛といった栄養素が爪の成長に大きく関わります。爪は主にケラチンというタンパク質で構成されているため、良質なタンパク質を積極的に摂ることが重要です。これらの栄養素を含む食材として、卵や魚、ナッツ類、緑黄色野菜などを取り入れることで爪の衛生的なケア習慣が身につくのでオススメです!
また食事で体に血を作り上げた後は血流を指先まで伸ばすために運動習慣を付けることが大事です。指先は心臓から1番遠い部位のため血流も行き届きにくければ栄養も行き渡りづらいです。ですので生活習慣では運動をする習慣を身につける事が爪育成では必要です。
特に爪育成にオススメの運動は早歩きで20分ウォーキングです。
いつもより早歩きする事で衛生的な手元が手に入る、または爪育成のお爪のバイオリズムを右肩上がりするだけでなく、
運動の負荷が高く、筋力を10%UPしたり
生活習慣病の予防・改善、うつ病、認知症改善
等と様々な面でメリットがあります!
また、爪育成には爪の保湿も大切です。乾燥した爪は割れやすくなるため、皮膚再生を促すジェルクリームを使って衛生的な手元を保つためにもしっかりとケアを行いましょう。
この様に爪育成で衛生的な手元を育てるために食生活・生活習慣を少し見直すだけで手元と共に自分の体にもメリットがあるため私たちは爪育成で衛生的な爪を目指すことをオススメしています。
私たちと一緒に爪育成で衛生的な手元、爪を目指しませんか?
爪育成では衛生的な手元を目指すために施術と同時に普段から爪を労って頂くための食生活・生活習慣の見直し、手元の使い方の見直し等も行います!
爪育成では衛生的な爪に育ててから自爪に戻して頂いた時爪にいい習慣が身についている状態にさせて頂き元に戻りにくい爪を手に入れて頂く為私たちパーソナルトレーナーが定期的に爪の様子を拝見し、しっかりとサポートやアドバイスをさせて頂きます!
この様に爪育成では衛生的な爪に導いていきます。
また指先に血流を届けるために簡単な運動やマッサージもお伝えしていきます!
爪育成は二人三脚で頑張ることで衛生的な爪をめざせ理想の爪が手に入り自分にも自信が付き人生がより楽しくなる可能性を高めます!
爪育成と衛生的なケアを組み合わせることで、健康的で美しい爪を手に入れることができます。正しい知識を持ち、日々のケアを怠らずに続けることが成功の鍵です。あなたもぜひ、爪育成に挑戦し、理想の指先を目指してみてください。
世界に類のない【爪のパーソナルトレーナー】です。
爪自体の役割を理解し、爪から健康・美容をサポートしていく
新ジャンルサロンです。
通常のネイルサロンとは違い、爪本来を健康的に育て、
爪の役割を最大限に生かせる様にお客様の爪先から健康をサポート。
爪再生のパイオニアでもあり、世界初の特許技術
【爪矯正】や【爪育成】
という爪自体を育てるメソッドを開発し、
爪の習慣や爪質の改善をするための様々なアドバイスを行い
健康に導きます。
ですからNAIL CLINIQUEでは根本改善をしていくため、
一時的な綺麗な爪ではなく、一生物の健康な爪にすること
を目指していきます。
爪に関してお悩みがございましたら、
是非カウンセリングにお越しください。
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