「弱い爪」から卒業しよう！

自爪育成 × 食事で始める、指先の立て直し

「また同じところが欠けた…」
「そっと使ってるつもりなのに、気づくと割れてる…」
そんな風に、“弱い爪”に悩む方はとても多いです。

特に、「利き手だけ割れる」「同じ場所だけ二枚爪になる」といったピンポイントのトラブルは、
使い方の癖＋栄養不足
この2つが重なって起きていることがほとんどと言われています。

たとえば缶を開ける、スマホを持つ、キーボードを打つ
等と無意識にしている動作が、毎日の小さなダメージになり、そこに タンパク質不足・鉄不足・ビタミン不足 が重なると、爪は“作られる段階”から弱くなっていきます。

そこで弱い爪を強める為に必要なのは自爪育成です！
自爪育成とは自分の爪を自分で育てる習慣を作り上げ将来ずっと綺麗な爪で生活を目指すケアのことです。
ですので爪専門店の自爪育成を行い弱い爪の習慣から綺麗な爪を保つ習慣づくりを行うことをオススメしています。

自爪育成には食事が深く関係している！

食事が足りていないと、爪は“薄く・弱く・割れやすく”育ちます。
「昔から爪が薄いから体質だと思ってた」
そうおっしゃる方も多いですが、実は
爪の状態の7割は“日々の栄養バランス”で決まります！

例えば…
・タンパク質不足 → 爪の主成分ケラチンが作れず薄くなる

・鉄不足 → 爪の土台へ栄養と酸素が運ばれず、二枚爪・白い筋が出る

・亜鉛不足 → 爪が育つスピードが落ちて欠けやすくなる

・ビタミン不足 → 乾燥が進み、層が剥がれやすくなる

このように栄養が不足することで爪トラブルが色々起こりやすくなり弱い爪が出来上がってしまいます。

「弱い爪から抜け出せない…」
そう感じる裏側には、こうした “見えない栄養の不足” が潜んでいることも珍しくありません。
自爪育成で食生活の見直しを行い理想の爪を目指していきましょう。

爪の形は、食事と習慣の“履歴書”

爪が横に広がる、薄い、表面が縦に筋っぽい
こうした爪の変化は、実は
日常の使い方と栄養状態の記録 を映し出しています。

自爪育成では食事と使い方を整えることで、
・縦長ですらりとしたフォルム
・キレイなカーブ
・自然な厚みとしなやかさ
こうした “強い爪の育ち方” へ導いていきます。

自爪育成は、
「その場で整える」ではなく、
“これから割れない爪を育てる”習慣づくり。
そこに タンパク質・鉄・亜鉛・ビタミン といった食事改善が加わることで、
爪は本来の強さを取り戻し、割れにくい構造へと変わっていきます。
「割れにくくなった」
「気づいたら爪が綺麗に」
そんな変化が、あなたの自信にも必ずつながります。
私たち爪専門店の自爪育成でさ爪の状態・生活習慣・食事の傾向まで丁寧に見させていただきます。
あなたの爪は、弱い爪でも自爪育成を行うともっと強くて美しく育つ可能性が高まります！
一緒に、自爪育成を行い弱い爪から卒業していきましょう！

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