その“噛み癖”、ずっと我慢し続けますか？

深爪をケアして、自分をもっと大切にできる手元へ

 

「気づくと、また爪を噛んでいた…」

噛み癖、やめたいのにやめられない。そんな悩みを抱えていませんか？

爪を噛む癖は、ストレスや不安を和らげるための無意識の行動であることも多く、自分を責めてもなかなか改善しないのが現実です。

でも、そのまま放っておくと、爪はどんどん短くなって深爪状態になります。

深爪が悪化すると炎症や痛みをくり返し、人前で手を出すのも億劫に感じてしまう。

そんな悪循環を、今日から少しずつ変えていきませんか？

その噛み癖の習慣を改善するためには深爪矯正を行うことがオススメです！

深爪矯正は噛み癖を無理に抑え込むのではなく、ケアと習慣の見直しで自然に手放していく方法のため無理なく継続出来ます。

私たちと一緒に理想の爪を手に入れる可能性を高めましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

深爪を整えながら噛み癖を手放す3つのポイント

 

深爪矯正で噛み癖を緩和しつつ理想の爪を手に入れるためには３つポイントがあります！

①爪のための“食事”を見直すことから始める

爪は「ケラチン」というタンパク質でできています。

そのため、栄養バランスの崩れは爪のもろさに直結し、

先端が割れたり欠けたりして、そこが気になってしまい噛み癖のきっかけにもなってしまうんです。

強く育つ爪をつくるには、次のような栄養素を意識してみてください：

・良質なタンパク質（卵、豆腐、魚、肉）

・鉄分（レバー、ほうれん草、ひじき）

・ビタミン（特にB群やCを含む野菜や果物）

毎日の食事が変わると、指先の育ち方も確実に変わっていきます。

是非今日から噛み癖緩和させる為の土台作りの習慣を取り入れるために食生活を意識してみてください。

②血流の巡りをよくするだけで、爪の伸びが違う

爪の成長は血流とも密接に関わっています。

とくに指先は心臓から最も遠い場所なので、冷えや巡りの悪さは天敵です。

その為末端に血流と栄養を行き届けさせるために簡単なストレッチやマッサージなどと運動習慣を提案します。

この様に運動習慣を少し取り入れるだけで深爪のケアや噛み癖の緩和に繋がる可能性が高まります！

たとえば

・朝の軽いストレッチ

・入浴中や後の指先マッサージ

・20分程度のウォーキング

こうしたちょっとした習慣が、健康的な爪の育成をサポートしてくれます。

血流が全身に行き渡りやすい環境が整うことで体も疲れにくい習慣が整います！

爪だけでなく体にもいい影響を与えるので本日から少しずつ取り入れることをオススメします。

③噛みたい気持ちを爪を育てたい気持ちに代える習慣を身につける

噛み癖を完全にゼロにするのは、すぐには難しいかもしれません。

だからこそ大切なのが、「噛みたくなったときにどうするか？」という代替行動が重要です。

その代替に行動にオススメなのは

癖が出る時間をホームケアに置き換えていくことをオススメします。

自社開発ジェルクリームとオイルを塗る習慣を付けることで自分のなかで爪を噛みたいものから爪を育てたいという気持ちに変わっていきます。

“噛む”という選択肢以外に意識が向くようになると、自然と噛み癖の回数も減っていきます。

ただ脳の習慣は短期間では新しい習慣に置き換えるのは難しいため継続が必要です。

私たちと理想の爪を手に入れるために一緒に頑張っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爪専門店だからできる、深爪と噛み癖への寄り添いケア

 

私たちNAILCLINIQUEでは、

「噛み癖を直したい」「深爪をきれいに整えたい」そんな方のために、爪を“育てる”視点でサポートを行っています。

ネイルサロンとは違い、ただ見た目を飾るのではなく、爪の土台から健康な爪を育て、癖と向き合っていくことを大切にしています。

一人ひとりの状態に合わせた深爪ケア提案したり

自宅でできる簡単な爪育成習慣

生活・食事・血流へのアドバイスを行っていきます。

爪が変わると、自分への見方も少しずつ変わっていく。

そんな経験を、私たちと一緒に始めてみませんか？

深爪や噛み癖に悩んでいるのは、あなただけじゃありません。

でも、“変えたい”と思えた今が、その癖と向き合うベストなタイミングです。

指先が整えば、気持ちも整う。

NAILCLINIQUEが、あなたの変化の一歩を全力でサポートします。

いつでもご相談ください。お待ちしております！　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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