巻き爪で悩んでいませんか？

はじめに巻き爪とは

巻き爪とは、爪の端が内側に巻き込んだ変形のことをいいます。爪が湾曲し皮膚に食い込むことで痛みを伴ったり、皮膚を傷つけてしまい細菌感染がおこり炎症する事もあります。巻き爪は全部の指がなるわけではなく、主に足の親指の爪に起こる事が多いです。なぜ巻き爪になるのか、その主な原因としては間違った爪の切り方や爪への過剰な力、指に力が長くかからない状態が続くことなどが原因で巻き爪になるとされています。例として爪の角を丸く整えすぎたため、指にかかる圧力で爪が皮膚に食い込みやすくなった等がございます。そういった巻き爪はセルフケアで改善するのはかなり難しとされているため、爪専門店への施術をおすすめします。爪専門店では日常生活をヒアリングさせて頂き、巻き爪になる原因をみつけ根本的から改善していくことを目標としています。

巻き爪の際に意識すること

巻き爪になってしまった場合、それ以上の悪化を防ぐために意識して頂きたい事があります。
まずひとつ目が靴の選び方です。縦横の足幅のサイズが合わない靴を履いたり、靴紐がゆるいまま履いていると、指や爪が圧迫され巻き爪の原因に繋がってしまいます。そうならない様、巻き爪改善の際に靴を選ぶ時は足の甲やかかとがピッタリ合う、爪先の隙間は1センチ空いているものを選ぶ、爪先の出るデザインを選ぶ、また先端がキュッとなり指が重なるような靴は出来るだけ避けて頂きたいです。巻き爪の時ににどのような靴を履いているのか、この際にご自身で確認してみましょう。ふたつ目は歩き方です。巻き爪を改善するには正しい歩き方も重要になってきます。踵から指先まで地面を捉えてしっかり歩く、足を出す時は太ももの付け根から歩く、下腹部に力を入れ背筋を伸ばして姿勢よく歩く。歩きによっては重心のバランスがうまくとれなかったり、巻き爪で痛みをカバーする歩き方を続けると膝や腰にも痛みが生じる場合もあります。このふたつを意識するだけでも足に負担がかかりにくくなり、巻き爪改善の可能性が高くなります。巻き爪になると爪だけを考えてしまいますが、爪も体の一部なので歩き方や歩く際のバランス、靴の選び方などを再度見直し、巻き爪を改善していきましょう！

巻き爪には爪育成

爪専門店の爪育成は巻き爪の施術だけでなく、食生活や生活習慣改善のアドバイスやサポートも行なっております。その他爪の成長を促進させる為の簡単なストレッチやマッサージ、指先運動など爪の環境を整える為に様々な面からアドバイスやサポートをさせて頂きます。足爪の爪育成では足指の筋肉を鍛える為の足指マッサージや足指の先まで血流を行き渡らせやすくする為に背伸びストレッチの提案、特に巻き爪の方ですと靴の選び方、正しい歩き方などもお伝えし足元のトラブル改善に向けてお客様と二人三脚で理想の爪を目指してまいります。巻き爪を改善したい方や足裏の角質が気になる方など、足元のトラブルは爪専門店へお任せください。

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