爪が薄くて気になる方へ

爪が薄くて気になる方へ

爪が薄くて割れやすく先端が欠けやすいなど「爪が薄く」というお悩みをお持ちの方は意外に多いのではないでしょうか。爪が薄くなると
・少しの衝撃で割れてしまう
・なかなか爪が伸びない
・柔らかくペラペラしてしまう
などが起きてきます。

爪が薄くなる悩みを抱えたまま過ごしてしまうことで、深爪になってしまったり、爪の形が悪くなってしまう可能性もあります。爪が薄くなることで起こる身体への影響お医者さんによって、爪の状態をチェックする場合もありますよね。
「爪は健康のバロメーター」とも言われるように、爪は身体の健康状態を映し出します。手の爪は指先の皮膚を保護する働きや、指先の力をコントロールしたり、細かな作業を助けます。したがって爪が薄いと、指先に入れた力が逃げやすくなってしまいます。
さらに足の爪は身体のバランスを保つ働きがあります。よって、爪が薄くなることで加わる力をバランス良く分散することができず、骨格が歪んでしまうなど身体に影響をもたらしてしまう可能性もあるのです。

爪が薄くなる外的要因と内的要因

お医者さんでも爪の状態をチェックする場合もありますよね。
「爪は健康のバロメーター」とも言われるように、爪は身体の健康状態を映し出します。

① 冷えや貧血などにより血流が悪くなる爪は身体の末端にあるので、血液や栄養が通っている、いわば折り返し地点です。血流が悪くなると爪まで栄養が行き渡りにくくなり、爪が薄くなってしまいます。②たんぱく質が不足
爪は皮膚や髪と同じく、ケラチンというたんぱく質でできています。タンパク質が不足することで爪質が低下し、爪が薄くなる要因に繋がると考えられます。

もう一方、外的な要因で爪が薄くなってしまう場合もあります。①洗剤などで水分・油分が奪われてしまうこと
②アルコール消毒による乾燥
爪は皮膚の角質が変化してできており、いずれも皮膚の付属器と呼ばれています。ですので、エタノールによって油分と水分が奪われ、肌が乾燥すると爪も乾燥し、爪を薄くしてしまう原因になります。③指先の酷使
指を道具の代わりに使ってしまうと角質層がダメージを受けることで、結果、爪が薄くなってしまいます。

爪を薄くしないためにできること

残念ながらすでに薄くなってしまった爪を強くなることはできません。これから育つ爪を薄くせず、強くすることが重要になります。爪が薄くならないように私たちネイルキュアの爪のプロが補強などのお手入れをし、ご自宅でのお手入れ方法や爪の使い方をお伝えします。

爪が薄くならないためには、まず必要な栄養素を身体に取り入れ、きちんと爪に届くことが大事です。お肉や大豆製品などのたんぱく質をしっかりと摂り、その栄養が指先まで行きわたるようにマッサージなどをするのも効果的です。
また水仕事の際はゴム手袋を着用し、洗剤からのダメージを防ぐことで油分と水分を保ち続けることができ、爪が薄くなる要因を防ぎます。

爪が薄くなる要因をなるべく排除し、健康な爪になるように身体の中からも気をつける必要があるのです。

日々の小さなことですが、意識し身体の中からの健康も見直すことで薄い爪を適度な厚みのある健康的な爪にしていくことができます。爪が薄く改善したいという方はケアだけでなく、食事や血流も意識していくことをオススメします。

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