爪を通して身体も健康的に！

健康的に育てる爪育成

近年、爪に関してお悩みを持ち「健康的に爪を伸ばしていきたい」と思われている方が多くいらっしゃいます。
爪が薄かったり、すぐ割れたり、ピンクの部分が小さいなど悩みの形も様々で、場合によっては出血や炎症などの痛みが発生することもあります。

そういった爪の悩みをお持ちの方は爪を育てる「健康的に育てる爪育成」がおすすめです！
爪の成長速度に合わせて活性化を行い、これから生えてくる爪をより丈夫で強い爪に変えていくことを爪育成と言います。健康的に育てる爪育成をすることにより爪が丈夫になるだけでなく、見た目も縦長で綺麗な爪へと変えていくことができるのです。

爪は爪のピンクの部分の長さに応じて強くて丈夫な爪となります。ただ爪を伸ばしても爪の厚みは自然には育ちません。爪自体が伸びても爪の白い部分が伸びるだけなので深爪の状態は変わらないのです。そして、薄くて弱い爪に長さが出てくると、爪はさらに割れやすくなります。爪が割れることが繰り返され爪は深爪の状態となり、爪が薄くなってしまうのです。
だからこそ、そんな爪を丈夫に育てることができる「健康的に育てる爪育成」が選ばれているのです。
健康的に育てる爪育成では、習慣改善をしつつ爪の成長サイクルに合わせて活性化を行うため効率よく爪のピンクの部分を伸ばし、爪に厚みを作っていきます。爪の厚みはすぐできるわけではないため、最低でも1年をかけて、しっかり健康的に育てる爪育成をしていく必要があります。
また、健康的に育てる爪育成をする事で爪に厚みができ、爪は綺麗なカーブのついた爪へと変わっていきます。健康的に育てる爪育成で爪にカーブがつくことによって柔軟性がつくられるため、より割れにくい爪にすることができるのです。

栄養たっぷりの良い血を作るために

健康的に育てる爪育成では爪は体の一部のため日頃の食生活や生活習慣が深く関わっています。
健康的に育てる爪育成では、爪のお手入れだけでなく、健康へのアプローチも同時にできます。クリームとオイルを塗る際に爪もみを一緒にして頂くことで健康的に育てる爪育成は身体の健康にも良い影響をもたらすことができるのです。

健康的に育てる爪育成には指先まで血流を届けることが大事なため、体に血を作るための食生活改善を行うことが大切です。
指先は全身の血流の折り返し地点であり滞りやすい場所です。末端が刺激されると血流が良くなり、栄養分がら爪へ行きわたりやすく爪が伸びやすくなります。血流が良くなることによって、冷え性軽減や免疫力アップなどの効果もあります。

健康的に育てる爪育成に相応しい食生活には爪の主成分と言われているタンパク質の摂取が大事です。
さらに、健康的に育てる爪育成にはタンパク質の吸収のサポートをする鉄分、亜鉛、ビタミンを摂取することで指先に血流を届けるための血を作れます。
そして、作った血を末端の爪まで流す事が健康的に育てる爪育成では大切です。

爪先まで行き渡らせるために

そして、作った血を流すために必要なのは運動です。簡単な運動やストレッチを日頃から行い血流を指先まで届ける必要があります。
健康的に育てる爪育成でオススメの運動はウォーキングです。ウォーキングを行うことで、健康的に育てる爪育成のパンプアップだけでなく、生活習慣改善や鬱・認知症予防にも効果的な為、どの年齢の方も始めやすい運動です！

食生活や生活習慣の見直しを行うことで手元だけでなく身体全体の健康に繋がる為、健康的に育てる爪育成は年齢や性別問わずおすすめです。

私達NAIL CLINIQUEは爪のお手入れや健康的に育てる爪育成をお手伝いさせていただく他に、噛み爪や毟り爪、深爪矯正もしております。健康的に育てる爪育成に興味のある方や、爪のトラブルやお悩みがある方はお気軽にカウンセリングへお越しください。

⇩関連するおすすめ記事はこちら⇩

自爪育成で自分でも見惚れる爪を！