爪育成は生活習慣が９割！

2024-04-06

食事と爪育成の繋がり
爪育成は一過性のもので終わるものではありません。お爪は一生扱う体の一部ですので、ただ削ったり整えただけで完結せず、爪育成が、お客様の食生活や酷使をはじめとした生活習慣を見直すきっかけでもあります。例えば、お客様はお食事に関してはいかがでしょうか？爪は体の一部であることは勿論、先端に当たるため、栄養が行き届きにくいです。そこで、爪育成では爪をより健康的に育てる為に食生活や栄養を吸収しやすくするために運動をして血流を良くすることを一つアドバイスしています。爪育成では長さとともに厚みも意識して取り組みます。爪を丈夫にするためには、栄養のある食事を摂ることが大切です。爪や髪の毛の主成分は、ケラチンというたんぱく質が変化したものです。また、ビタミン群の中のビオチンには爪の細胞の成長を活発にします。また、ビタミン群の中のビタミンB2は細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にして、健康な爪を形成します。爪育成を通して摂取するものを意識して体の中から変身しましょう！

楽しい食事で爪育成しよう！
諸外国では爪育成のようなメンテナンスが日常的で、お仕事やスポーツの現場で既に活かされています。爪育成していく上で食生活は大切になりますので、食事をする際にはタンパク質を摂ることを心がけてみてください。また、爪育成だけに限りませんが、栄養は偏って摂るのではなく、満遍なく摂取する必要があります。その中でも、ビタミンAは体内でケラチンを作るのに必要な成分になります。ビタミンAを含む食材は、レバー、緑黄色野菜などがあります。これらは爪育成での大敵となる乾燥も防いで丈夫にする働きもあります！ですので、爪育成には欠かせません。タンパク質と同様に積極的に摂取しましょう。バランスの良い食事を毎食積み重ねていくのがベストですが、時にはファストフードや菓子パンでランチをすませてしまうこともありますよね。そんなときは、夕食で野菜を多めに摂るなどして調整すればOKです。忙しい日が続いたりして食事が偏りがちなときは、応急的にサプリメントや野菜ジュースに頼っても問題ありません。あまり神経質にならずに、トータルでバランスをとることを意識していきましょう。無理をしないことに加え、食事を楽しむことも、爪育成に限らず健康な食生活を続ける大切なポイントです。

爪育成は爪専門店でやるからこそ意味がある！
爪育成に関して食事をはじめとした生活習慣が重要であることがご理解いただけましたでしょうか？爪育成をするにあたって、爪の機能、役割、病状、そして爪のケアの方法やコンディショニングなど、爪の専門家だからこそ解決できる悩みがあります。爪育成を通して、爪のコンディショニングに必要な情報提供とメンテナンス技術を提供するのが我々爪の専門店です。爪でお悩みの方は勿論、スポーツに限らず生活には必要不可欠です。たかが爪育成、されど爪育成です。精一杯サポートさせて頂きますので、爪育成に限らず、深爪や巻爪など爪についてご相談があれば、是非ネイルクリニークへ！！