自爪育成で叶える、美しく健康的な指先へ

毎日の積み重ねで爪を育てる習慣を手に入れよう！

 

手元が綺麗だと気分も上がる！そんな経験はありませんか？

美しく健康的な爪を目指すなら、自爪育成という選択肢があります。

爪を育てるという意識を持ち、自分の体と向き合うことで、見た目の美しさだけでなく、心身の健康にもつながるため私たちは自爪育成をオススメしています。

自爪育成とは、自分の爪本来の厚みと長さを育て自爪自体を強くしていき美しく爪を育てていくケアのことです。

爪を育てるにはまず、爪の構造を知ることが大切です。

爪はたんぱく質の一種「ケラチン」でできています。健康的に伸びるには内側からの栄養と外側からの適切な保護が必要です。

特に、乾燥・衝撃・噛み癖・剥がし癖などのダメージは自爪育成の大敵です！

自爪育成をしていくとなると生活習慣と爪の扱い方の見直しを行い「爪を育てる土台」を整えていくことで理想の爪に繋がる可能性を高めます！

 

 

 

 

 

 

 

 

健康的な爪を育てるために自爪育成に必要な生活習慣とは？

 

自爪育成は、ただのネイルケアではありません。内側から整えることが、理想の爪を育てる近道になります。

自爪育成で以下の4つを意識するだけでも、爪を育てる環境が大きく変わります！

①バランスの良い食事

たんぱく質・鉄分・亜鉛・ビタミンB群を意識した食生活は、自爪育成の基本です。

食生活の見直しを少し行うだけで「食べること＝爪を育てる」ことにつながります。

②水分補給を習慣に

体が乾燥していると、爪もパサつきやすくなります。

水分は自爪育成でかなり必要です。爪にしっかり柔軟性を持たせる、手元に潤いを与え続けるためにも1日1.5〜2Lを目安に摂取することを意識してみてください。

③良質な睡眠

夜に分泌される成長ホルモンが爪を育てるサポートをします。

6〜7時間以上、できれば同じ時間に寝起きするリズムが理想です。

睡眠改善することで理想の爪に繋がり、自分自身もスッキリする可能性がある為、是非今日から睡眠を意識してみてください。

④軽い運動で血流を促す

爪は指先にあるため、血流が届きにくい部位であり栄養もなかなか行き渡りづらいです。

ですので自爪育成を促進して行きたい方は

早歩きの20分ウォーキングを習慣にして頂くのがオススメです。

これだけでも自爪育成のスピードがグッと上がります！

自爪育成は末端に血流を流し栄養を送り届ける事がかなり重要であり、その量が多ければ多いほど理想の爪を育てる事が可能になります。

是非本日から一つでも実践してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

爪専門店で自爪育成をするメリットは？

 

・家では続かない

・正しい方法がわからない

そんなときは、爪専門店での自爪育成で爪を育てるのがオススメです。

私たち爪専門店では、健康的な爪を育てるために、外的ケアだけでなく生活習慣・食習慣・手の使い方までトータルでサポート。

お客様の生活スタイルに合わせて自爪育成のアドバイスを行いながら、一緒に理想の指先を目指します。

また、血流を促すための指先エクササイズも取り入れており、内側からも爪を育てるサポートをしています。

爪はあなたの生活を映し出す鏡。

だからこそ、自爪育成は自分を大切にすることそのものですので自分を労わるきっかけにも繋がります。

このように様々な面でメリットがあるため私たちは爪を育てる自爪育成をオススメしています。

まずは「爪を育てる」という意識をもつことから。

今日から一緒に、自爪育成ライフを始めてみませんか？

また、もっと深く爪を育てる習慣が知りたい！健康的な体も手に入れつつ理想の爪を育てる自爪育成方法知りたい！等ありましたら一度自爪育成についてご相談ください。お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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