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爪研究の50年
- 川合：
- 東先生は、爪研究のパイオニアとして５０年に渡り取り組んでいらっしゃいます。爪研究の現状はいかがですか？
- 東 ：
- だいぶ進んできたとはいいますけれど、爪全体については余り研究されていないように思います。例えば、巻爪だけとか、陥入爪だけとか、自分の専門の分野にだけ取り組んでいるケースはありますが、世界的にも全般に渡って研究している医師は少ないですね。
- 川合：
- そんな中で、爪のすべてを網羅する東先生は本当に貴重な存在ですね。
- 東 ：
- たまたま私は一人で走っていたので、トップランナーとして注目されていますけれど。なかなか目立たない研究を続けるというのも大変です。
- 川合：
- そうですよね。それでも、爪が全身に与える影響は大きいですし、これからさらに研究を進めていくべき分野ですよね。
- 東 ：
- 私もそう思っています。
＜プロフィール＞
●東 禹彦（ひがし のぶひこ）：医学博士
50年にわたり爪疾患の原因や治療法に関する研究を行う。爪の基礎的な知見ならびに現在の爪疾患に関する臨床的知見を網羅する爪のスペシャリスト。
著書「爪 基礎から臨床まで（金原出版）」は、医学書としては異例のロングセラーで、10年以上に渡り版を重ねている。他に「爪は病気の警報機（祥伝社）」などがある。
医学博士、日本皮膚科学会認定専門医、日本アレルギー学会認定専門医、日本医真菌学会認定専門医。
医療との連携
- 川合：
- 現在、爪に困っている人たちをケアしているのは、大きくは皮膚科と爪専用サロンの２つだと思うんですが、これから、どんな連携の可能性があるとお考えですか？
- 東 ：
- 例えば、樹脂で補強したりするのは医者よりネイリストの方が上手な場合が多いですよね。感染症の診断とか、麻酔が必要な治療になると、やはり医師の出番。だから、変だなと思ったらそれはすぐにしかるべき先生に診てもらうようにするといいですね。
- 川合：
- ただ、爪を専門としている皮膚科はまだまだ数が少なく、私達、爪専門技術者が担うべき部分も多いと感じています。
- 東 ：
- そうでしょうね。要するに、近年、爪のトラブルといった話が増えてきたんだと思います。ここにも、爪の変形が強くて、爪を切ってもらうためだけに来る患者さんもいっぱいいらっしゃいます。
- 川合：
- 爪甲鉤彎症とか、肥厚症とか・・・
- 東 ：
- そうです。要するに介護施設の人も「こんなのよう切らん」という場合もあるわけで。そういうケースは、医療機関以外でも対応できるといいのではないでしょうか。
- 川合：
- ただ、しっかりとした知識が必要ですね。
- 東 ：
- はい。爪には感染症があるので、その知識も十分ないといけませんね。
- 川合：
- 私達も、医療機関とうまく連携して、爪の悩みのある方が少しでも減ればと思っています。
- 東 ：
- そうですね。協力が大事ですね。
＜プロフィール＞
●川合美絵（かわい よしえ）：爪矯正特許技術開発者
20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識（合同出版）」がある。
アスリートの爪のサポート
- 川合：
- 今、大学と一緒に取り組んでいる研究がひとつあります。足の爪で走る速さが変わってくるのではないかと思って。野球選手たちは、ネイルサロンを使っているケースも多いのですが、足の爪には着目していませんよね。でも、ランナーの皆さんが足の爪を痛めているケースも多いのです。
- 東 ：
- そりゃ痛かったら走れないですよ。
- 川合：
- そうですよね。爪を壊してからのケアはもちろんですが、痛くなる前にも、やはり切りすぎてもダメだし、長すぎてもダメですよね。さらに、厚みなども影響してくると考え、調査しています。
- 東 ：
- 爪の影響は大きいと思いますよ。けれども、肉体的な能力が関係しているので、一人の選手で、爪の状態によりどう変わったかというデータが取れたらいいですね。
- 川合：
- ひとりの選手を追い続けるというパターンを何パターンか作るとしっかりとした臨床データになるということですね。
東先生からのメッセージ
- 川合：
- これからは、爪を育てたり、正しい形に揃えたりといった技術や知識を、広く伝えていけたらと考えています。先生から、この対談をご覧になっている皆さんに、なにかメッセージはありますか？
- 東 ：
- 履物と足の爪は関係が大きいので、その点は十分考えて履物を選んでほしいですね。日本では、勤務先によっては、朝から晩までハイヒールを履けという。それはもう間違ってるんですよね。経営者にも頭を切り替えてもらわないと。
- 川合：
- 靴による爪のトラブルは本当に多いですよね。手についてはどうでしょうか？
- 東 ：
- 特に爪の切り方ですね。手も足も、短くすればいいというわけではないので、そこは考え直してほしいなと思ってます。
- 川合：
- 私達も、そういうことをどんどん伝えていきたいと思っています。今日はどうもありがとうございました。
- 東 ：
- ありがとうございました。がんばってください。
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スポーツ栄養士の仕事とは
- メダルラッシュとなったリオデジャネイロオリンピック・女子レスリングのサポートから帰国したばかりの杉島有希さんにお話をお聞きしました。
- 川合：
- まずはお帰りなさい！
- 杉島：
- ありがとうございます。リオから無事に帰ってきました。
- 川合：
- のちほど、オリンピックのお話もたっぷり聞かせて下さいね。 まずは、スポーツ栄養士のお仕事がどんなものなのか教えて下さい。
- 杉島：
- 選手の食にかかわるすべてをサポートしています。食べる内容やタイミング、食べる環境とか。 特に重要なのが食べる量ですね。スポーツ選手は一般の方より身体活動量が多く、動いた分だけ食べないと痩せてしまうんです。例えば、ラグビーの選手だと身体も大きいので、１日５０００キロカロリー前後までいきます。私たちの２倍以上ですよね。
- 川合：
- とんでもない量ですね。
- 杉島：
- 物理的に厳しくなる量ですね。学生の選手だと泣きながら食べる子もいます。年頃の女子選手だと、女の子としては太りたくない、でも選手としては太らなくちゃいけないというケースもたくさんありますし・・・かわいそうなんですけど、がんばって食べよう、って・・・辛いですね。
- 川合：
- 寄り添って育てていくっていうのが、爪の矯正とも重なる部分がありますね。メンタル面もすごく関係していますし。
- 杉島：
- まさに寄り添って、ひとりひとりに感情移入しながらサポートしています。
- 川合：
- そんな中で、一番の喜びはどんなところにありますか？
- 杉島：
- 選手が活躍するときですね。試合に勝って「ありがとうございました」って感謝してくれるのは心から嬉しいし、やりがいにつながります。支えて支えて、捧げて捧げて、たまにしか来ないですが、たまに来る喜びが大きい。他の仕事では感じられないだろうっていう気持ちはあります。
- 川合：
- アスリートのサポートと爪のサポートは、対象者の方と二人三脚という点でやはり似ていますね。 私達も、「ありがとう」という言葉が何よりのやりがいです。
＜プロフィール＞
●杉島有希（すぎしまゆうき）：管理栄養士
大学にて教壇に立つ傍ら、スポーツ栄養士として、野球、サッカー、バスケットボール、レスリング、陸上など、各種競技の小学生・中学生のジュニア選手からプロ、日本代表レベルの選手など、約500名の選手に対する栄養サポートを行う。
また、企業との共同研究にて、ダイエット・美容系サプリメントの臨床試験などを担当。サプリメントの研究開発に携わる。
至学館大学 健康科学部 栄養科学科 助教
至学館大学スポーツ栄養サポートチーム 代表
日本体育協会 公認スポーツ栄養士
爪と食
- 川合：
- これまで4万5千人の方たちの爪を見てきて、食生活が間違っているんじゃないかなと思うようになりました。ダイエットで食べる量が少ないとか、お菓子しか食べない方、コンビニ弁当ばかりの方など、やっぱりきちんと食べてない方は爪が伸びないんですよね。
- 杉島：
- 爪にそんなにはっきりと影響が出るんですね。
- 川合：
- 伸びても緩やかですし、特に爪のピンク色の部分が伸びにくいですね。指先は心臓からの血流の折り返し地点なので、栄養が行き届かないんです。他にも、過剰に爪の色が白っぽいとか。若い方なのに極端にシミがあったりとか、肌荒れがあったり・・・掘り下げていくと様々な傾向がありますね。
- 杉島：
- 食は身体の材料です。爪は小さなものですけど、全部食べたもので出来ています。しっかり材料をとるというのはとても大事なことですよね。栄養不良が爪に出るということも分かっていますし。バランスが崩れたら骨ももろくなりますし、爪もボロボロになります。そういったことが繋がっているということが分かっていない人たちは多いですよね。
- 川合：
- ただ、爪を育てるために、まず食べ物を改善しましょう、という話をしてもピンとこない方が多いんです。
- 杉島：
- 外から綺麗にするというイメージが大きいんでしょうね
- 川合：
- 特に爪は、着飾ってごまかすというイメージがあるのかもしれません。
- 杉島：
- 実際に、食を変えると爪は変わっていきますか？
- 川合：
- 食を改善すると代謝があがって爪の伸び方が変わってきます。女性だと、タンパク質が不足しているパターンが多いので、タンパク質の量を増やして少し糖質減らそうか。男性の場合だと、コンビニやファストフードなどのジャンクな食事を減らしてもらうと改善するケースが多いですね。
- 杉島：
- ジャンクな食事は、リンが過剰になるケースが多いんです。リンはカルシウムの吸収を阻害するので、爪がボロボロになりやすいんですよね。爪の材料として、カルシウムとタンパク質、五大栄養素がバランスよく含まれることを心がけて。バランスはもちろんですが、おいしく楽しく食べることも大切ですよね。
＜プロフィール＞
●川合美絵（かわい よしえ）：爪矯正特許技術開発者
20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識（合同出版）」がある。
リオから東京へ
- 川合：
- リオデジャネイロオリンピックでは、女子レスリングチームに帯同したそうですね。
- 杉島：
- 今回は、６階級全員が至学館の卒業生か在校生だったので、レスリング協会の一員として同行させていただきました。
- 川合：
- 伊調馨選手の4連覇をはじめとして、4階級で金メダル、吉田沙保里選手が銀メダルという素晴らしい成績でしたね。本当におめでとうございます。
- 杉島：
- ありがとうございます。
- 川合：
- リオではどんなサポートをしていたんですか？
- 杉島：
- 選手たちは主に選手村かトレーニングセンターで食事をとるんですが、選手村には日本食がないので私達がお弁当を作って届けていました。やはり和食の味付けが恋しくなるみたいで。
- 川合：
- 試合前の食事をおいしく食べられるかどうかというのは、選手たちにとっては大きいでしょうね。
- 杉島：
- うちの子たちは、もともとの理想体重に近いところで闘っている子が多く、逆に増量している子もいますから、直前までしっかり食べるんです。ですから、試合前の食事はすごく大事になります。階級制のスポーツ選手は試合前ほとんど食べないというケースも多いんですが、うちの子たちは試合前日まで夜食も食べさせて、というくらいですから。
- 川合：
- 食材はどうなさったんですか？
- 杉島：
- 野菜とか果物は現地に豊富にありますので、お米や調味料など、現地にないものは日本から持って行きました。
- 川合：
- 例えば・・・ひじきとか？
- 杉島：
- 実は海藻は、試合前にあんまり食べさせないんですよ。食物繊維の多いもの食べるとお腹にガスが溜まりますし、糖質の貯蔵を阻害してしまいます。試合前はグリコーゲンを溜めないといけないので。普段、ダイエットなどを考えるときはたくさん摂った方がいいんですけどね。
- 川合：
- スポーツ栄養士ならではの考え方ですね。金メダル獲得を目の当たりにしてどうでしたか？
- 杉島：
- めちゃくちゃ泣きました。メダルの瞬間は毎回。ずっと泣いていましたね。
- 川合：
- どんな思いがありましたか？
- 杉島：
- 今回、初出場で金メダルを取った子たちは、ロンドン五輪が終わってからサポートを開始したんです。ロンドンでのさおりちゃん（吉田沙保里選手）やかおりちゃん（伊調馨選手）の活躍を羨ましそうに見てた子たちなんですよ。いいなあ、私達も行きたいなあって。それを見てきているので、4年間努力してきてやっとここまでたどり着いたというのも知っていますから。さおりちゃんとかおりちゃんのメダルはもちろんですが、下の世代がちゃんとメダルを取ってくれたというのはすごく感動しました。
- 川合：
- 次は東京オリンピックですね。
- 杉島：
- これからスポーツ栄養士の需要も増えていくと思います。
- 川合：
- 東京オリンピックはどんなオリンピックにしたいですか？
- 杉島：
- リオには、私達がこれまでサポートしてきたバスケットボールとラグビーの選手も２人づつ出場しましたので、レスリングと合わせるとちょうど10人になりました。東京では倍の20人にしたいですね。単純に。
- 川合：
- そのためにはどんなことが重要になってくるのでしょうか。
- 杉島：
- いま、私達が見ている選手は500人もいるので、リオに出られなかったという選手の方が多いんですよね。その出られなかった子たちを今後どうするか、というところが私達の課題になってくると思います。
- 川合：
- その世界の頂点を目指すというのは、仕事の醍醐味ですね。
爪のサポートで陸上成績アップ
- 川合：
- この１年、至学館大学陸上部短距離の皆さんを爪のケアでサポートさせていただきました。スタートの踏切が力強くなったという声や、自己ベストを記録したという嬉しい声を頂いています。
- 杉島：
- 川合先生から爪が身体能力に影響すると伺ったときにありえる話だなと思っていたので、結果が出たことには「やっぱり」という感覚です。学生たちははじめ半信半疑で、ほんとに？という感じでしたが、実際に結果で証明されましたね。アスリートって体感しないと取り入れてくれないので、そういう意味ではだまされたと思ってやってみろというか・・・もっといろんな人たちに試してもらいたいと思います。
- 川合：
- 今回は短距離でしたが、他にどんなスポーツに可能性を感じられますか？
- 杉島：
- 審美系の競技ですね。基本的に裸足で競技するので、踏切もすごく大事。あとは着地の安定感も変わってくるんじゃないかなと思います。着地とかジャンプ力っていうところで考えると跳躍競技への影響も大きいでしょう。でも、つきつめれば全てのスポーツですよね。足を使わない競技はないですから。
爪と食の連携
- 川合：
- 爪の専門家と栄養士のコラボレーションが出来たらいいですよね。
- 杉島：
- 外側からのケアと内側からのケアで連携してアスリートを強くするということができたら、すごくおもしろいですよね。
- 川合：
- 爪のケアと、食と、トレーニングをトータルで見て健康をサポートするとか。
- 杉島：
- これまでにないケースですね。
- 川合：
- 東京オリンピックに向けて、ぜひ実現させましょう！
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経営者専門トレーニングジム “TIGER FITNESS”
- 川合：
- これまでいくつかのジムでフィットネストレーニングを受けてきましたが、“タイガーフィットネス”はその中でも圧倒的にプロフェッショナルだと感じますね。
- 石原：
- ありがとうございます。身体を鍛えるだけでなく、治療やリラクゼーションといった多角的な健康サポート体制により、一人ひとりに合った最高のトレーニングを提供しています。治療が必要な場合は理学療法士、柔整士、鍼灸師と、国家資格を持ったスタッフがいますので、すぐにケアできるのも特徴ですね。
- 川合：
- 会員の９割がビジネスオーナーというのも面白いですよね。
- 石原：
- チャレンジングな人をサポートする、チャレンジングな場所を作りたかったんです。経営者の方には挑戦している人が多いですよね。夢や目標に向かって未来を切り開いていきたいという人たちのパワースポットでありたいと思っています。
＜プロフィール＞
●石原祐揮（いしはら ゆうき）
株式会社フィットネスジャパン 代表取締役、タイガーフィットネス 代表
世界30カ国、650ヶ所、300万人を超えるメンバーを誇る、世界最大級ネットワークの大手フィットネスクラブでリーダートレーナーとして10代から85歳の高齢者まで計1万人以上のトレーニング指導を行う。パーソナルトレーナーとして独立後、アメリカ、韓国など海外での修業経験を生かして、2012年11月、会員制プライベートジム「タイガーフィットネス」を設立。顧客の9割はビジネスオーナーという特徴を持つ。
厚生労働省認定 健康運動実践指導者、日本フィットネスインストラクター協会認定 フィットネスリーダー、社団法人愛知スポーツ健康大学 アンバサダー
TIGER FITNESS http://tigerfitness.jp/
トレーニングと食は同じくらい大切
- 川合：
- タイガーフィットネスでは、体内環境のサポートにも力を入れていますね。
- 石原：
- まず身体の内部を徹底的に調べます。体組成はもちろん、自律神経のバランス、ストレス度検査、血管年齢、血管のプラーク。さらに、髪の毛を採取して有害金属や必須ミネラルがどれくらい含まれているかを調べる“毛髪ミネラル検査”も行っています。例えばマグネシウムが不足すると代謝が落ちるので太りやすくなります。また、サプリメントを飲んでいるのに鉄が不足している場合、ウーロン茶でサプリを飲んで吸収が阻害されているという問題点が発覚することもあります。
- 川合：
- 毛髪ミネラルの情報は、爪の改善にも役立ちそうで興味があります。
- 石原：
- 爪も重要な健康指標の一つです。身体作りを始めると、筋肉を増やすためにタンパク質やマグネシウム、シリカなどの必要量が増えるんですね。すると、爪への供給が間に合わなくなって割れ始めることがあります。要は材料がなくなるわけです。そのため、トレーニングをスタートする際には、それらのミネラルを多めに摂ってもらうように指導しています。
- 川合：
- 爪の育成の際にも、タンパク質やミネラルの必要性は伝えています。現代は、栄養失調とまではいかなくても、必要な栄養が足りていない、未病の方が多いんですよね。そういう方はやはり爪が育たない。サロンでの専門的なサポートだけでなく、生活習慣の改善が重要になってきます。
＜プロフィール＞
●川合美絵（かわい よしえ）：爪矯正特許技術開発者
20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識（合同出版）」がある。
踏ん張るための土台が“爪”
- 川合：
- フィットネスにおいて、爪の存在はどのように感じていますか？
- 石原：
- 足の爪が健康だとスクワットで上げられる重量は全く違いますよ。ウェイトは重力で真下にひっぱられるので、それと同じベクトルで真上に上げなければなりません。しかし、足の親指の爪が内側や外側に向いていると、膝の角度がずれてまっすぐ力を伝えられなくなります。踏ん張るための土台が爪です。足元を整えると身体のバランスが変わるので、肩こりや腰痛が改善されることも多いですよ。
- 川合：
- 足の爪が変形している場合にも、メンテナンスすると頭痛や腰痛が嘘みたいに良くなるケースがあります。
- 石原：
- 爪を改善する前と後では、姿勢も変わるでしょうね。メンテナンスの前後で、立ち姿勢を横から撮影すると面白いんじゃないですか？
- 川合：
- 写真で変化が見られると説得力が増しますよね。アスリートのサポートでも、巻き爪を改善してパフォーマンスがあがったケースもありますし・・・
- 石原：
- アスリートの場合、重心のコントロールがパフォーマンスに直結してくるので、全てにおいて爪が影響すると思います。短距離走はもちろん、球技でも爪がなければ踏ん張れなくて転びますし。
- 川合：
- そこをアスリートに伝えて、爪の重要性を知ってもらいたいですね。私達の場合、角質のつき方によっても身体のバランスが分かります。足の裏の外側に角質がついている場合、親指がしっかり使えていないわけですから、足の内側の筋肉をつけるようアドバイスします。意外とそういうことを知らないアスリートは多いですよね。
- 石原：
- 足の裏が安定することは全ての基本。車でいえば、ちゃんとタイヤがメンテナンスされてるかどうかというくらい大切ですね。
“爪”があるからペンが持てる
- 川合：
- 私たちは、手の爪のサポートも多く行っています。普段から爪の役割を実感している方は少ないと思いますが、手の爪がなければ、ペンを持ったり、本のページをめくったりという指先を使う細かい作業が非常に困難になります。
- 石原：
- 骨は指の先端までは届いていませんから・・・指先にかかる力を爪が受け止めているから細かい作業ができるんでしょうね。
- 川合：
- そうなんです。爪は小さなパーツですが、その役割はとても大きい。ですから、私達のもとには指先を使う職業の方、例えば野球のピッチャーや、ギタリストなども訪れます。
- 石原：
- 2020年東京オリンピックで追加種目となるスポーツクライミングは、指先に全体重がかかるスポーツです。名古屋にもたくさんのジムがありますから、これから川合さんのもとに選手が訪れるかもしれませんね。
本当の美しさとは
- 川合：
- 石原さんにとって、美しさとはどんなものですか？
- 石原：
- 個人的には、シルクドゥソレイユ（カナダの現代サーカス）とか、イギリスのロイヤルバレエ団のような筋肉美に美しさを感じます。しなやかさがあって、力強さがあって、柔らかさがって、優しさがあって。動物本来の能力を研ぎすませている感じがしますね。戦国時代でも、アマゾンでも生き延びられるような（笑）
- 川合：
- 面白い表現ですね。
- 石原：
- 川合さんはどうですか？
- 川合：
- 私は爪の世界には、美容から入りました。いわゆるネイルアートですね。そこから爪の健康に特化したサロン“ネイルクリニーク”を立ち上げるに至ったのは、アートよりももっと深い美容を考えるようになったからです。これまで、間違ったネイルアートを繰り返して爪を傷めている方をたくさん見てきました。傷んだ爪を隠すために上からネイルアートを重ね、さらにボロボロになっていく。それは本当の美しさではありませんよね。爪そのものが健康であればアートをしていなくても美しいし、その上からアートを施してもよりしっかり定着します。肌荒れを隠すために厚塗りするメイクや、傷んだ髪にカラーやパーマを繰り返すのも同じ。本当の美しさとは、健康的な身体そのものなんだと思います。
- 石原：
- 同感です。そのひと本来の“らしさ”というか、その人自身の魅力が出るのが一番美しい。
- 川合：
- 現代日本は、あらゆるものが過剰なのではないでしょうか。食べ物も過剰だし、その割には運動しないし・・・ 爪も同じです。シンプルに考えると、栄養がちゃんと届けば健康な爪が生えるんですが、過剰に美しさを求めて切りすぎたり、いじりすぎたりして逆に壊してしまう方が沢山います。足の爪も、過剰に靴に合わせることで巻き爪になったり・・・ だから本当の健康とは、過剰になることなく、その人の持っている素質を最大限に活かすことなんだと思います。
ポジティブな心が作る理想の身体
- 川合：
- 身体が健康であるためには、心が健やかであることも大切ですよね。心が疲弊していたり荒んでいたりすると爪にも現れます。忙しすぎて食事がきちんと摂れていない、不安があって眠れないなど、身体が弱ってくれば爪にも栄養が届きませんから。爪を育てるためには、メンタルのサポートも大きな役割のひとつです。
- 石原：
- フィットネスも心技体。心がないとできません。そこに寄り添うというのは、パーソナルトレーニングとも似ていますね。
- 川合：
- ささいな生活習慣を変えるだけでも、一人で頑張るのは難しい。私達が爪の育成のサポートを始めると、昨日まで長年悩んでいた癖が、今日ぴたりと止まるということがあります。これは、「今日から支えてくれている人がいる」という安心感からだと思うんですよ。長年、爪にコンプレックスを持って生きてきた方が、爪がきれいになることで、手元だけでなく人生にも自信を持って美しくなっていく。そんな姿を見るのは何より嬉しいです。
- 石原：
- パーソナルトレーニングでは、目標をクリアしていくと「本当はこうなりたかったけれど諦めていた」という隠れた欲求がどんどん出てくるんですよ。そういった憧れを引き出し、ナビゲートしていくのもトレーナーの役割だと思っています。
- 川合：
- 憧れのボディ、理想の爪を手に入れるには、自信とポジティブな心を持つことが大切。そのためには、プロフェッショナルがついているということが強い力になりますね。
企業丸ごと健康に
- 川合：
- 今年（2017年）から、新しい業態のフィットネスもオープンしましたね。
- 石原：
- “buio NEW STYLE FITNESS”を５月にオープンしました。暗闇でトランポリンやボクシングをしたり、ヨガをしたりと、ニューヨークで話題のフィットネスで、名古屋初上陸です。
- 川合：
- おしゃれでファッショナブル。音楽がガンガン鳴っていて、クラブみたい。テンションがあがりますよね。女の子たちがどんどんインスタグラムにアップしています。
- 石原：
- 実は、ブイオも経営者の方たちの声から生まれました。従業員の健康に悩みを抱える経営者はとても多いんですよ。従業員が健康でないと社会保障も下がらないし、戦力だった社員が病気で働けなくなったら困りますよね。日々の仕事で疲れている中、どうしたら運動してくれるのか？ということで、とにかく楽しく、ワクワクする、自発的に運動したくなるトレーニングジムを作り上げました。女性の従業員が多い美容院など運営企業が法人契約するケースもあります。
- 川合：
- 経営者だけでなく、企業全体で美しく健康になれるのはいいですね。
- 石原：
- さらに、いま健康に気を使っている企業に追い風が吹いているんです。経済産業省と厚生労働省、全国健康保険協会などが連携して“健康宣言”という取り組みが始まっています。会社ぐるみで食事や運動について健康的な取り組みをすると宣言し、実施すると健康優良企業として表彰されます。求職者へのブランディングにもなりますし、融資が優遇されるなどの特典もあるんですよ。
- 川合：
- これまで経営者が自力でやっていたことが、ようやく公的にサポートされるようになったんですね。今後、フィットネス費用の助成なども出てくるといいですよね。
●buio NEW STYLE FITNESS（ブイオ）2017年春、名古屋栄にオープン。暗闇☓音楽の中でヨガ、ボクシング、トランポリンといったトレーニングを受けられる新感覚フィットネスクラブ。健康の文化を愛知名古屋から世界へ
- 川合：
- アメリカなどを見ていると、健康について日本よりずっと先を行っています。ニューヨークにはグルテンフリーのお店や24時間営業のジムが当たり前に並んでいますし。日本は、健康についてはまだこれからだと思っています。
- 石原：
- とはいえ、日本では愛知県が健康寿命（自立した生活を送れる期間）第１位なんですよ。とにかくおじいちゃんおばあちゃんが元気。愛知にはラジオ体操の文化もあって、毎朝２００人以上が集まって一斉にラジオ体操しているところもあります。だから僕は、愛知県を健康特区にしたいと思っているんです。
- 川合：
- 愛知が日本をリードしていくんですね。
- 石原：
- 川合さんもそうですが、愛知県には健康にこだわっているプロも多いんです。睡眠とか、栄養とか・・・ 健康の専門家と、健康になりたい人たちがつながることができるプラットホームを愛知県に作りたいんですよ。
- 川合：
- これからの時代、すごく必要なことだと思います。未病だらけですから。頭が痛いから内科、身体が痛いから接骨院とバラバラに診てもらうのではなく、専門家がつながって総合的に身体を見ることがどんどん重要になってくると思います。
- 石原：
- スペシャリストであり、ゼネラリストでありでありたいですね。健康の文化を愛知名古屋から世界へ、ぜひ一緒に目指しましょう！
- 川合：
- 楽しみです。今日はありがとうございました。
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姉妹で全日本チャンピョンに
- 2018年6月、全日本選抜選手権で姉妹そろって優勝を果たした川井梨紗子選手・友香子選手。2018年2月から両選手のサポートを行っている川井美絵がお話を伺いました。（文中敬称略）
- 川合：
- 全日本選抜選手権、優勝おめでとうございます。
- 梨紗子・友香子：
- ありがとうございます。
- 川合：
- 私は梨紗子ちゃんの試合を観客席から応援したんですが、圧勝でしたね。
- 梨紗子：
- 内容はともかく、姉妹で勝てたのは良かったですね。
- 川合：
- 私にとっては初めてのレスリング観戦で、あまりの迫力に大興奮でした。気づいたら「いけー！」なんて叫んだりして。見ている側も闘争心が掻き立てられますね。
- 梨紗子：
- いつもやってる側なので分からないですけど…
- 川合：
- 友香子ちゃんの試合見ていたら「いけー！」ってならない？
- 梨紗子：
- あ、なります！めっちゃ！
- 川合：
- 友香子ちゃんは優勝したのに、インタビューでは号泣でしたね。
- 友香子：
- 勝った喜びよりも、悔しさのほうが大きかったです。ずっと練習してきたことがなにもできなくて。
- 梨沙子：
- 私はホッとしました。とりあえず結果を出してくれたので。
- 川合：
- 友香子ちゃんが泣いている横でお姉ちゃんはホッとしていたんですね。
- 梨紗子：
- 負けてないし、ま、いいでしょ、みたいな（笑）結果あっての内容なので。やっぱり嬉しかったですね。
＜プロフィール＞
（左）川井梨紗子（かわい りさこ） ジャパンビバレッジレスリング部所属。2016年至学館大学4年時に、リオデジャネイロオリンピックで金メダルを獲得。
（右）川井友香子（かわい ゆかこ） 至学館大学レスリング部所属。2018年全日本選抜選手権初優勝。
（いずれも2018年8月現在）
世界の舞台に挑む
- 川合：
- 10月は姉妹そろって2度目の世界選手権ですね。
- 梨紗子：
- まだオリンピックの枠取りには関わってこない大会。結果も出してほしいですけど、まずは世界を知れればいいかな、と思っています。
- 川合：
- それって・・・お姉ちゃん目線ですよね？
- 梨紗子：
- あ、そうですね（笑）。自分自身は去年も勝ってるし、日本のレスリング界からの期待が大きいってことも分かっているので。勝たなきゃいけないですね。
- 川合：
- 友香子ちゃんは、どんな気持ちで2度目の世界選手権に臨みますか？
- 友香子：
- 去年は欠員が出て急遽出場したので、体重も３キロくらい足りていなくて。今年はずっと身体づくりをしてきたので、去年よりはまともに戦えると思っています。せっかく自分で天皇杯と明治杯優勝して、初めて自分でつかんだ切符なので。
- 川合：
- 世界の舞台は、日本とは違いますか？
- 梨紗子：
- 海外に行くともっといろんなレスリングがあります。日本人同士だと合宿でも手合わせできるので、対策されても、対応しきれる範囲だと思うんですよね。海外に行くと、レスリングを10年以上やっている私が知らない技をかけてくる人もたくさんいます。
- 川合：
- ということは、名もない技もあるんですか？
- 梨紗子：
- あります。オリジナルの技がすごく多いです。手足の長さによってタイミングもずれてくるし、技を出すタイミングも違うし、届かないはずの技が届くとか。だから友香子にできて自分にできない技もあります。
- 川合：
- 映像などで対策はできないんですか？
- 梨紗子：
- 見て研究するのと実際肌で感じるのは全く違うんですよ。映像の数ヶ月後には変わっていることも多いです。
- 川合：
- どんどんブラッシュアップされて…レスリングは、常に進化しているということですね。
＜プロフィール＞
●川合美絵（かわい よしえ）：爪矯正特許技術開発者
20年に渡りネイリストとして活躍する中で、爪のトラブルやコンプレックスに真摯に向き合い、難易度の高い155の症例を解決に導く。4万5千人以上の臨床データを元に、2008年には、世界で初めての爪矯正技術特許を取得。美容だけでなく、医療、福祉の分野からも注目を集める「爪再生のパイオニア」。著書に「爪のプロフェッショナルが教える美しい爪健康な爪 基礎知識（合同出版）」がある。
爪の成長で感じる踏ん張りやすさ、つかみやすさ
- 川合：
- サポートを初めて半年、順調に爪は育っていますね。
- 梨紗子：
- 手も足も、爪がこんなに大きくきれいに育つことに驚きました。
- 川合：
- 始める前は二人とも、深爪気味で丸っこい爪でしたもんね。
- 友香子：
- 写真を見比べるとびっくりします。
- 川合：
- 二人とも、爪の大きさや厚みを増すサポートを始めてすぐに練習で感覚の違いを感じていましたよね。やはり一流選手は感覚器がするどいなと感じました。
- 梨紗子：
- 私は特に足が分かりやすかったです。爪の厚みが増してからは、踏ん張りがきく感じがあります。レスリングって相手が押してきて踏ん張ることがすごく多いのですが、以前より踏ん張りやすいと感じています。
- 川合：
- 手元はどうですか？
- 友香子：
- 掴みやすいです。天井から吊るしたロープを登るトレーニングのときに、特に感じます。
- 梨紗子：
- 第一関節までの指先をよく使うんですが、ひっかかりやすいですね。レスリングは相手を触るスポーツなので、その感覚も大事にしています。
- 川合：
- 爪は、指先の感覚を研ぎ澄ますためにあるものです。だから厚みがつくことによって、力を入れたり抜いたりしやすくなるんですよね。
- 梨紗子：
- 足の裏の角質のケアをしてもらっていることも大きいですね。今まではほったらかしだったので角質の部分が痛くなっていたんですが、今は全然痛みがなくて助かっています。
- 川合：
- 踏ん張って力がかかる場所に角質ができるので、つきっぱなしだと辛いですよね。角質のつき方も、姉妹で特徴があって、友香子ちゃんのほうができやすい。踏ん張る力が大きいんじゃないかな。梨紗子ちゃんは柔軟で力みが少ないのかなと思います。ただ、全日本選抜選手権のあとはいつもより角質がついていましたね。
- 梨紗子：
- 試合では力が入るのかな？
- 川合：
- 友香子ちゃんはいつもマイペースを保っていて、梨紗子ちゃんはメリハリをつけるのが得意なのかもしれませんね。
- 梨紗子：
- 栄養面でのアドバイスも勉強になりました。ジュースやお菓子をかなり減らしたら、生理中のイライラがかなり少なくなりました。
- 川合：
- 糖の取り過ぎは脳に直接影響します。メンタルが落ち着くことは競技にもいい影響が出ますよね。
- 梨紗子：
- 次は東京オリンピックですねあと、ジュースを減らした分、水をよく飲むようになったので、すごく汗をかくようになりました。
- 川合：
- 代謝が上がっている証拠。爪の成長の早さにも出ていますよ。代謝を上げて、いつもフレッシュな身体を保ちたいですね。
- 梨紗子：
- 爪のサポートはもちろん、食生活や筋肉の付き方、靴の履き方など、色々な角度からアドバイスしてもらえることが力になっています。 川合）爪そのものだけでなく、爪のケアの際に身体に触ったり、カウンセリングしたりする中で沢山の情報を得らえるので、全てサポートに活かしています。健康な身体あってこその健康な爪ですから、トータルでのサポートが不可欠なんです。
ラッキーカラーの爪がお守りに
- 川合：
- 全日本選抜選手権では、足の爪にそれぞれのラッキーカラーを入れました。どうでしたか？
- 梨紗子：
- やっぱりいいですよね。初めて爪にカラーを入れたので嬉しかったし、爪の赤を見るたびに気合が入りました。
- 友香子：
- 私はピンク。ラッキーカラーつけてるっていう安心感がありました。
- 川合：
- お守りみたいな感覚ですね。
- 梨紗子：
- 試合と試合の間って少し休めるんですけど、その時、手元が目に入ると、今日も爪きれいだなーって嬉しくなっちゃって。友香子、分かる？
- 友香子：
- 分かる！
- 梨紗子：
- きれいな爪を眺めるだけでテンション上がりますよね。試合の合間にリラックスできたかもしれません。
- 川合：
- 手の爪はいつでも目に入るので、精神に与える影響も大きいんですよね。こんなに小さな爪が、あんな大きな舞台でちゃんと力になってくれたなんて嬉しいですね。
ケンカもお出かけもいつも一緒
- 川合：
- 普段から、とても仲良しですよね。サロンに一緒に来てくれることもあるし。
- 梨紗子：
- なんでも一緒にしますよ。休みの日は大体、「どこいくの？」って連絡とって一緒に出かけます。名古屋で買い物したり、映画を見に行ったり。
- 川合：
- 携帯電話のケースもお揃いなんですよね。
- 梨紗子：
- 友香子の下にもう一人妹がいるので、三人お揃いなんです。一番下は石川県の実家にいてなかなか会えないんですけど、私達だけ一緒だとやきもち焼くかなと思って。
- 川合：
- 優しいお姉ちゃんですね。ケンカはしないの？
- 梨紗子：
- めっちゃしますよ！急にどっちかが機嫌わるいとか。友香子がちょっと機嫌悪いときに、「え、なに今の怒ってんの？」「怒ってないし」で、喧嘩になる。よく分かんない！
- 川合：
- 友香子ちゃん、怒らなさそうだけど…
- 梨紗子：
- えー！猫かぶってる！（一同爆笑）
- 川合：
- ケンカはどうやって収束するの？
- 梨紗子：
- 一晩寝たら忘れるタイプ。友香子は寮で、私は社会人で一人暮らしなので、離れて寝るとリセットされて。目に入らないとこに一回いくから直るのかな。
高め合い、刺激し合う
- 川合：
- 友香子ちゃんから見たら、どんなお姉さんですか？
- 友香子：
- やっぱり強いなって思います。他人から見たらすごい人じゃないですか。でも自分にとってはお姉ちゃんだから、練習中、周りの人が聞きにくいこともすぐ聞けるんですよ。
- 梨紗子：
- 他の後輩たちはいま聞いてもいいのかな？って迷って、後から聞きに来ることも多いんです。思ってすぐぽんって聞けるのは友香子くらいしかいないよね。
- 友香子：
- 姉妹じゃなかったらしゃべれない（笑）
- 川合：
- その場で聞けばその場で試せるし、大きな強みですよね。梨紗子ちゃんから見ると、友香子ちゃんはどんな妹？
- 梨紗子：
- ふつうです。ほんとに。ふつうの妹ですね。
- 川合：
- 至学館には梨紗子ちゃんが誘ったんですか？
- 梨紗子：
- 私が３つ上で、先に至学館高校に入って。友香子が高校選ぶときに、強くなりたいなら至学館がいいと思うよ、ってアドバイスはしました。来てくれてやっぱり嬉しかったです。
- 川合：
- 姉妹で高めあえるのは大きいですよね。
- 梨紗子：
- 友香子は高校生でチャンピオンになったわけでもなく、至学館に入ったばかりのときは私とも差があったんです。でも、今は本気でオリンピック目指すって言い始めて、本当に練習をがんばっていて。逆に私が刺激を受けています。
- 川合：
- スイッチが入るきっかけはなんだったんですか？
- 友香子：
- 高校に入るときはオリンピックを目指す気持ちはほとんどなくて。でも監督が「姉妹で目指そう」っていい出して…
- 梨紗子：
- その気にさせられたんだよね（笑）
- 川合：
- そこからの全日本優勝ってすごいことですね。
- 梨紗子：
- 元々、両親がレスリングの指導者で、三姉妹の中で友香子が一番センスがないと思っていたそうです。でも、本当に頑張り屋で。私より絶対に練習量が多い。友香子は本当に努力の人だと思います。
- 川合：
- センスの人と、努力の人なんですね。
姉妹で目指す東京オリンピック
- 川合：
- 最期に、東京オリンピックへの思いを聞かせて下さい。
- 友香子：
- 東京オリンピックを年齢的にもベストだと思える時に迎えることと、今、レスリングでそれを目指せる位置にいることにすごく感謝しています。しかも姉妹で同じスポーツしていて、姉妹で目指せるっていうのもめったにない。しっかり目標を実現できるように頑張りたいです。
- 梨紗子：
- 二人で出るのが一番の目標。そんな簡単に出来ることじゃないのは分かっているので。でも二人で目指せるだけでも中々あることじゃないので、ありがたく思いながら。二人で全日本チャンピオンになるとか、世界選手権代表になることも中々ないと思うんですけど、さらにその上のオリンピックを目指せるっていうのも、ほんとにすごいことだなって思うんで。
- 川合：
- ラッキーに生まれてきたわけだよね。
- 梨紗子：
- そうなんですよね、ほんとに。東京オリンピックのタイミングに現役でレスリングができることもすごくラッキーだと思います。二人で一番いい選択をして、最善を尽くして出られればいいなと思っています。
- 川合：
- 私自身、そんなお二人をサポートできるのは楽しみでしかないですね。これからも応援させてくださいね。
- 梨紗子・友香子：
- よろしくお願いします！
提携クリニック
NAIL CLINIQUEでは、お客様に安全に爪の矯正・育成をすすめていただけるよう、医療機関と連携しておりますので、安心してご相談下さい。
医療機関での治療が必要な場合は、提携クリニックをご紹介させていただきます。
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