健康できれいな爪に育てるには

薄い爪が気になる

爪が2枚に剥がれてしまったり、割れやすく痛みを伴う、なかなか爪のピンクの部分が伸びてこないなどの薄い爪によるトラブルで悩まれている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？薄い爪は割れやすく、割れた部分はもちろん、爪を引っ掛けてしまうことで、爪の割れた部分から爪が避けていき、深爪になる可能性があります。薄い爪は生まれつきというよりも、生活習慣による後天的な原因がほとんどです。爪は、手の指先や足の爪先を保護する役割をしています。薄い爪ですと、指先に入れた力が逃げやすくなってしまい、手の爪が薄いために、物をつかむ時の微調整する力が働きにくくなります。足の場合は、歩く時に生じる地面からの圧力を足の爪が抑えることで、力が加わりバランスを取って軽やかに歩く事が出来ているのです。

薄い爪の原因

薄い爪の原因は大きく2つに分けられており、外的要因と内的要因に分けられます。薄い爪になってしまう内的要因として考えられる要因として、食事や運動などの毎日の生活習慣が大きく関わっているといわれています。私たちの体は食べたもので作られ、爪は皮膚の一部であり、爪の強度は食事によって大きく変わっていきます。過度なダイエットやインスタント食品などによる栄養の偏り、偏食などにより栄養不足になってしまうと薄い爪になりやすいのです。そのため、爪の元となるタンパク質やビタミン、ミネラルなどをしっかり食事から摂取していくことが大切になります。また爪は心臓から1番遠い場所にあり、栄養は血液が運んでくれるため、浮腫みや冷えがあると栄養が届きにくくなり薄い爪になりやすくなります。そのため、適度な運動やストレッチによって全身の血流を巡らせていくことも、薄い爪を改善していくには重要になります。次に、薄い爪の外的要因は乾燥です。水仕事が多く頻繁に洗剤を使う人は、洗剤によって指先や爪の水分や油分を奪われてしまい爪が乾燥しやすくなり、薄い爪になる原因となります。また最近では、手指のアルコール所毒でも乾燥しやすく、薄い爪になる原因となるのです。

薄い爪を健康できれいな爪に育てる

薄い爪を健康に育てるには普段の生活習慣を改善する必要があります。薄い爪を健康できれいな爪に育てるにはまず薄い爪になる原因を排除しましょう。薄い爪になることを防ぐためには、こまめに保湿するよう心掛けましょう。水仕事の際は手袋を着用することで乾燥を防ぎます。保湿クリームを塗る、など日々の小さなことを習慣づけし、意識していくことで、身体の中からの健康も見直すことで薄い爪を改善していくことに繋がります。薄い爪を改善したいという方はケアだけでなく食事や血流も意識していくことをオススメします。薄い爪にならないようにお手入れをし、注意することで爪を健康にする第一歩となります。長年の生活習慣を一人で変えようとするのはなかなか難しいですよね。NAIL CLINIQUEでは爪を育てつつ、薄い爪の方でも安心して通えるようにアドバイスをさせていただきます。まずは、カウンセリングにてお客様一人一人に合わせたプランをご案内いたします。薄い爪でお悩みの方は、是非一度NAIL CLINIQUEにお越しください。
 

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