爪を噛む癖をどうにかしたい

爪を噛む原因は？

皆さんそれぞれ髪を触っていたり、耳を触ったり、髭を触ったりなど・・・必ず、無意識に行ってしまう「癖」が1つはあると思います。ある特定の動作が習慣化され、体に染み込んで、無意識に行動してしまうものが「癖」です。癖は無意識に行ってしまうものなので、自分で改善するには難しい症状です。爪を「噛む」という行動も同じで、癖の1つです。爪を噛む方は、幼少期の頃から噛んでいる方が多く習慣化され噛む行為が大人になっても辞められない方が多くいます。イライラした時、手持ち無沙汰な時、「気がついたら爪を噛む」癖があるという方。無意識だからやめられないと感じていませんか？実は噛む癖が起こるのはストレスが要因とは限りません！「ストレスだから爪を噛む」と思い込んでしまうのも爪を噛む原因の一つなのです。

否定的にならないで

噛む癖がある人は、爪を噛む事を辞めようとすると「爪を噛まないように、爪を噛まないように・・・」と意識するようになります。しかし、その否定的な意識こそが自分自身を苦しめているのです。「また爪を噛んでしまった」と自己嫌悪に陥り、自分を責めてしまいストレスがかかりまた爪を噛むという負のスパイラルになってしまうことです。爪を噛むことは悪い癖だと言われていますが、噛む行為は決して悪い事ではありません。「単なる癖」なのです。ただ爪を噛むことにより、爪が小さく弱くなってしまいます。噛む癖を改善することで爪が健康になり綺麗な爪に改善します。また、弱く脆い爪も健康的で割れにくい縦長の爪に改善することが出来ます。そして、指先の皮膚やお肉の部分への負担が軽減し、指先の細かな動きや握ったり押し返す、跳ねるや走るなどの動作が可能になります。

爪を噛む癖が改善すると

噛む癖が改善されると健康になるのは爪だけではありません。爪を噛む癖がなくなり、噛み爪が改善されると、それが「自信」に繋がります。爪を噛む癖を克服されたお客様は、爪が綺麗になっていくにつれてポジティブ思考なったり、よくお話するようになったり・・・初めてお会いした時とは別人のように明るくなった方もいらっしゃいます！自分の爪に自信がつけば、毎日その綺麗な爪を見て気分がよくなります。そして、「噛み爪を改善したら、毎日が変わった！」と喜んでくださる方もいらっしゃいました。噛む癖を改善することで爪の健康と自分の自信に繋がります！癖をやめるには意識を変えていくことが重要ですが噛む癖を直すのはやはり1人では難しい部分もあります。その場合は爪のプロに相談するのがおすすめです。ネイルクリニークでは噛む癖を改善しながら爪矯正・爪育成を行い爪の習慣から改善していきます。

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