爪育成をしよう

爪育成で爪が変化する？

爪の形を整えて爪のピンクの部分を伸ばしていくことを爪育成といいます。ご自身が理想とする爪はどのような爪なのか？これにより、爪育成の施術方法や期間、メニューは様々となります。爪育成とは、今現在生えている爪を健康的に育てて行くことを示しています。
・爪の形をきれいにする・爪をきれいに伸ばす・爪を健康的に伸ばす・爪のピンク部分を伸ばす・爪の形を整える・爪を割れにくくするなど様々な目的で行われるのが爪育成なのです。
爪の形は、指先の骨格や骨などに由来しています。骨格自体は爪育成でも変えることができませんが、爪育成をすることで、癖や外的要因によって痛んだ爪を本来の骨格に沿う形に育ていき健康的な自爪を手にすることが可能です。爪が縦長に伸び、ピンク部分も長く成長させることができる爪育成は、自爪を整えたい！と思われている方やネイルカラーなどをしなくてもきれいな爪先にしたい！といった方に爪育成が注目されています。近年、爪育成は女性に限らず、男性からも注目を浴びており、手元を見せる機会が増えるほど手先への意識が高まっているように感じます。

爪育成のためにしたいこと

爪育成をする上で必要不可欠なこと。それは食事です。食事だけで本当に変わるの？と思われる方もお見えになるかもしれません。ですが、爪は体のバロメーターとも言われています。食事が不規則となり、バランスが取れていないと爪も薄弱化しやすくなります。

食生活において低糖質高タンパクな食事が爪にとって理想的と言えます。タンパク質や鉄分などを意識的に摂取することで、血液や筋肉を作ることができるのです。一方で、糖質過多な食生活をしていると、その血液にのった栄養が爪先まで行きやすやすくなり健康な爪には繋がります。しかし、その場合お爪は弱りやすくなってしまいます。どちらも偏りすぎないバランスの良い食生活を送ることが爪育成をする上でのポイントとなるでしょう。
また健康な爪に必要なのは食事だけとは限りません。食事と同様に必要となること、それは運動です。先程お伝えした食事をしっかりとっていても、消化や血行促進の運動が疎かとなってしまうと栄養分も満足に吸収されず、血も巡らない状態となってしまうのです。一日2〜30分以上の継続的な筋トレや有酸素運動を行うことが効果的とされています。健康な爪を育てるということは、爪に良いことですし、体にももちろん良いことなのです。普段の食事や運動など見直すことで、健康な爪や体を作り爪育成への近道となります。

NAIL CLINIQUEで行う爪育成

爪育成と言ってもその内容は様々です。噛み癖がある方や爪が薄い方、深爪の方など状態に合わせた爪育成を行います。私生活や習慣によって爪育成の育成方法は変わりますので、誰1人として同じ爪育成を行うことはありません。NAIL CLINIQUEでは、お客様の生活スタイルに合わせて、手元の使い方や、爪に良いバランスのとれた食生活についての細かなアドバイス、血流を良くして爪が育ちやすくなる適度な運動法など様々な面からサポートさせて頂きます。その上で、どのように爪育成を行っていくかご提案させて頂きます。爪育成をされるかお悩みの方は是非一度NAIL CLINIQUEへお問い合わせください。

⇩関連するおすすめ記事はこちら⇩

根本から変える爪育成